Mindfullnesstraining 8-weken programma
Voor iedereen die op zoek is naar meer innerlijke rust en ruimte en wilt ontdekken hóe te ont-moeten! De mindfulnesstraining bestaat uit 8 bijeenkomsten van ieder 2,5 uur, waarin je leert om mindfulness toe te passen en zo bewuster en beter om te gaan met stress, pijn en ander ongemak.
De training gaat verder dan alleen maar leren omgaan met stress. Je leert ook om met ‘nieuwe ogen’ te kijken, met een nieuwgierige, heldere, open blik. Je leert stil te staan bij de zaken die er echt toe doen, zowel de grote als ook de kleine dingen. Je leert om bewust, open en vriendelijk aanwezig te zijn bij wat er nu gebeurt. Gewoon zijn met wat is. Tot slot: het is heel belangrijk dat je dagelijks tijd neemt om zelf te oefenen. We adiverseren minimaal 30 tot 45 minuten per dag.
Meer informatie en aanmelden
www.passievoorzijn.nu of bel 06 29 406 105.